marlidon spája
stabilitu s flexibilitou
Špecializujeme sa na pohyblivosť a vytrvalosť dospelých od 35 rokov. Každý program marlidon je postavený na prirodzenom rytme vášho tela.
Ako marlidon mení pohľad na fitness
Nepotrebujete extrémne záťaže ani komplikované cvičenia. marlidon sa sústreďuje na tri piliere: postupné posilnenie, prirodzenú pohyblivosť a dlhodobú stabilitu.
Rešpekt voči vašemu tempu
marlidon prispôsobuje intenzitu vašim aktuálnym možnostiam
Funkčnosť pred estetikou
Cvičíme pre lepší pohyb v každodennom živote
Tri kroky k vašej stabilite
Definujeme cieľ
marlidon začína rozhovorom o vašich potrebách. Chcete lepšiu ohybnosť? Stabilnejší krok? Viac energie?
Vytvárame program
Každý marlidon plán je jedinečný. Berieme do úvahy váš čas, miesto cvičenia a aktuálnu kondíciu.
Pokračujeme spolu
marlidon vám poskytuje pravidelnú spätnú väzbu a úpravy programu podľa vášho pokroku.
"marlidon mi ukázal, že pohyb nemusí byť súťaž. Je to rozhovor s vlastným telom."— Mária K., klientka marlidon od 2022
marlidon prístup k vášmu telu
Neponáhľame sa. Každé cvičenie v marlidon programe má svoj dôvod a svoje miesto. Pracujeme s prirodzenými pohybovými vzormi, ktoré vaše telo pozná.
- Posilnenie hlbokých stabilizačných svalov
- Zlepšenie koordinácie a rovnováhy
- Postupné zvyšovanie pohyblivosti
marlidon programy pre vás
Tri úrovne intenzity, jeden cieľ: vaša lepšia pohyblivosť a stabilita
marlidon Jemne
Pre začiatočníkov a tých, ktorí sa vracajú k pohybu
- Individuálna konzultácia
- 2x týždenne 30 minút
- Online podpora
marlidon Stabilne
Komplexný prístup k pohyblivosti a sile
- Dva osobné stretnutia
- 3x týždenne 45 minút
- Mesačné hodnotenie pokroku
- Prispôsobenie stravovania
marlidon Intenzívne
Pre pokročilých s ambicióznymi cieľmi
- Týždenné osobné lekcie
- 4x týždenne 60 minút
- Komplexný životný plán
- 24/7 telefonická podpora
Začnite s marlidon
Povedzcie nám o svojich cieľoch a my vytvoríme program presne pre vás
marlidon je o trpezlivosti k sebe
Nemeriame úspech v kilogramoch ani v rýchlosti. marlidon meria, ako sa cítite vo svojom tele, ako sa pohybujete bez obmedzení a ako rastie vaša dôvera v seba.